In der Erotik gilt der Herrenüberschuss – kurz HÜ – als reizvolle Fantasie vieler Frauen: Sex mit mehreren Männern, teils gleichzeitig. Dabei steht nicht die Gleichverteilung der Geschlechter im Mittelpunkt, sondern das lustvolle Erleben sexueller Mehrsamkeit. Im Englischen spricht man von Men’s Surplus oder Surplus of Men, gebräuchliche deutsche Synonyme gibt es nicht.
Wie funktioniert der Herrenüberschuss?
Sobald mehrere Männer im erotischen Kontext auf eine Frau treffen und sie dabei in der zahlenmäßigen Minderheit ist, spricht man von einem Herrenüberschuss – kurz HÜ. Schon bei einem MMF-Dreier, also zwei Männern und einer Frau, ist dieses Setting gegeben. Häufiger wird der Begriff allerdings im Zusammenhang mit sogenannten HÜ-Partys verwendet, bei denen explizit mehrere Männer auf wenige oder einzelne Frauen treffen – in der Regel mit beiderseitigem Einverständnis und klarer Lust auf Mehrfachpenetration und Gruppensex.
Festen Regeln folgt der Herrenüberschuss nicht – gerade das macht seinen Reiz aus. Die Frau kann nacheinander Sex mit mehreren Männern haben oder beispielsweise beim Gangbang gleichzeitig von ihnen verwöhnt und penetriert werden. Besonders beliebt ist dabei der sogenannte Sandwich-Sex (Double Penetration), der in verschiedenen Varianten wie
vaginal und anal,
doppelvaginal oder
doppelanal
praktiziert wird.
Aber auch Oralsex – oft doppelt oder in Kombination mit Penetration – ist ein fester Bestandteil vieler Szenarien. Einige Frauen genießen es außerdem, die umstehenden Männer zusätzlich mit der Hand zu befriedigen und dabei ihre eigene Lust mit der der Männer zu verknüpfen.
Der Ablauf hängt ganz von den Vorlieben und Tabus der Beteiligten ab. Manche Frauen bevorzugen klare Abfolgen, andere lieben es, in der Menge aufzugehen. Mal findet alles auf einer großen Spielwiese statt, mal in einer intimen, abgeschirmten Ecke. Immer jedoch steht das Lustempfinden der Frau im Mittelpunkt – sie entscheidet, wie viele Männer, welche Praktiken und in welchem Tempo.
Dort kommt es häufig ganz spontan zu solchen Konstellationen – primär dann, wenn Frauen gezielt darauf eingestellt sind oder Männer durch entsprechende Partymottos eingeladen werden. Jede dort anwesende (Solo-) Frau kann das Objekt der Begierde von gleich mehreren Männern sein, mit denen sie sich auf verschiedenste Weise vergnügt. Viele empfinden es als besondere Form von Gruppensex – aufregend, intensiv und vor allem: hemmungslos.
Doch wer es intimer mag oder nicht auf Zufallsbegegnungen setzen möchte, kann den Herrenüberschuss auch ganz bewusst und privat erleben. Immer mehr Swinger, Paare und Solofrauen organisieren private HÜ-Treffen, die gezielt auf bestimmte Vorlieben, Stimmungen oder Konstellationen zugeschnitten sind.
Hier lässt sich die Auswahl der Teilnehmer vorab noch sorgfältiger treffen – ein entscheidender Vorteil für Frauen, die Wert auf Sauberkeit, Sympathie, sicheres Verhalten und klare Regeln legen, und die Kontrolle darüber nicht aus den eigenen Händen geben wollen.
In diesen Fällen wird der Herrenüberschuss zum bewussten Spiel mit Lust, Kontrolle und Hingabe – oft im Kontext von Freundschaft Plus oder Wifesharing. Um solche Erlebnisse zu verwirklichen, nutzen viele gezielt seriöse Sexkontakte über spezialisierte Dating- und Swingerportale, darunter:
Dort lassen sich nicht nur Gleichgesinnte finden, sondern auch Events für Gruppensex, MMF-Dreier oder HÜ-Partys entdecken. Viele Portale bieten dazu eigene Kalender, sichere Chats und Möglichkeiten zur Verifikation. In größeren Städten organisieren sich Interessierte außerdem über Telegram-Gruppen oder private Discord-Server, zu denen man auf Einladung Zugang erhält.
Voraussetzung ist hier meist
ein aussagekräftiges Profil,
ein respektvoller Umgangston
und die Bereitschaft, sich transparent über Tabus, Vorlieben und Safer Sex auszutauschen.
Wer Sex mit mehreren Männern erleben möchte – sei es nacheinander oder gleichzeitig – findet in privaten HÜ-Settings also oft genau den Safespace, den es für diese besondere Form der Lust braucht. Und während der klassische Swingerclub oft eine Bühne für spontane Erotik ist, lebt das private HÜ-Erlebnis von Vertrauen, Neugier und gezielter Vorbereitung.
Warum reizt der Herrenüberschuss?
Viele Frauen erleben den Herrenüberschuss als besonders intensives und lustvolles Abenteuer, bei dem sie mit mehreren Männern gleichzeitig oder nacheinander Sex haben. Einige beschreiben es als besonders befriedigend, über einen langen Zeitraum penetriert zu werden. Andere genießen die Lust, mehrere Liebhaber gleichzeitig an und in sich zu spüren. Dieses Mehrfachbegehren erzeugt einen einzigartigen sexuellen Kick, der weit über das Erlebnis mit nur einem Partner hinausgeht. Deshalb freuen sich viele Frauen bei HÜ-Partys über zuschauende Männer, die neben der „Spielwiese“ masturbieren und so die erotische Stimmung verstärken.
Männer finden es besonders erregend, mit einer willigen Frau hemmungslos Sex zu haben und sich in einem unausgesprochenen Wettbewerb mit anderen Männern zu messen. Die Konkurrenz belebt das Erlebnis und animiert zu Höchstleistungen. Ein gewisses Maß an Exhibitionismus gehört für viele dazu, um den Spaß an dieser besonderen Konstellation voll auszukosten.
Außerdem werben Partys mit Herrenüberschuss oft damit, dass jeder Mann hier zum Zug kommt – ein wichtiges Argument gerade in Pornokinos oder Swingerclubs, wo Männer häufig in der Mehrheit sind. Trotzdem hat nicht jede Frau Interesse an solchen Szenarien. Mit einem passenden Partymotto oder individuellen Absprachen im Vorfeld finden deshalb die Gäste zusammen, die wirklich zueinanderpassen und sich wohlfühlen.
Tipp? Wer Lust auf konkretere Erlebnisse im Kontext Herrenüberschuss hat, findet in unserer Sexgeschichte BDSM Porn live: Lenas hemmungslos-harter Fick im Pornokino einen kleinen, fiktiven Einblick.
Worauf sollte man beim Sex mit HÜ achten?
Der Sex mit Herrenüberschuss ist für viele ein äußerst intensives, aber keineswegs alltägliches Erlebnis. Nicht jede Frau und nicht jeder Mann findet die Vorstellung von sexueller Mehrsamkeit automatisch erregend. Doch selbst bei entsprechender Vorliebe sollten alle Beteiligten im Vorfeld klare Absprachen treffen. An erster Stelle stehen die individuellen Wünsche, Grenzen und Tabus – vorrangig jene der Frau, die im Zentrum des Geschehens steht. Auch wenn sie sich auf einen Herrenüberschuss einlässt, ist sie selbstverständlich kein Freiwild.
Gerade bei organisierten HÜ-Partys oder privaten Arrangements ist es wichtig zu verstehen, dass jede Konstellation unterschiedlich ablaufen kann. Manche Frauen wünschen sich eine devote Rolle, andere behalten bewusst die Kontrolle – der Grad an Dominanz oder Unterwerfung kann dabei stark variieren.
Umso wichtiger ist es, sich im Vorfeld darüber auszutauschen, was gewünscht und was tabu ist. Ebenso essenziell: die Themen Verhütung und Safer Sex. Nur wenn sich alle Beteiligten sicher fühlen, steht einem lustvollen und verantwortungsbewussten Erlebnis nichts im Wege.
Wer sich zunächst herantasten möchte, kann sich über Camsex-Angebote oder einschlägige Pornos einen ersten Eindruck verschaffen. Auch erotische Fantasien in Form von Sexgeschichten helfen vielen dabei, ihre Vorlieben zu erkunden – sei es zur Inspiration oder um sich selbst zu reflektieren.
Wichtig ist aber immer: Jede Fantasie darf Raum bekommen – unabhängig vom Geschlecht. Slut Shaming oder moralische Bewertungen haben hier keinen Platz. Wer Lust auf einen Herrenüberschuss verspürt, sollte sich nicht schämen, sondern offen, informiert und selbstbestimmt herausfinden, was gefällt – und was nicht.
13. Jun, 2025
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