Beim Pegging handelt es sich um eine seit Jahren immer beliebter werdende Spielart, bei der Mann und Frau die sexuellen Rollen tauschen. Das Synonym für Pegging ist der sogenannte Strapon-Sex. Dabei übernimmt die Frau die aktive Rolle und penetriert den Mann anal mit einem Umschnalldildo. In diesem Zusammenhang bietet es nicht nur potenziell intensive körperliche Stimulationen, sondern eröffnet auch neue Perspektiven auf Lust, Vertrauen und (wenn man will) Machtverhältnisse im Liebesspiel. Kein Wunder also, dass immer mehr Paare diese Form des Analsex für sich entdecken. Sei es aus Neugier, wegen der Prostatastimulation oder dem Wunsch nach erotischer Abwechslung.
Was genau bedeutet der Begriff Pegging?
Pegging ist eine sexuelle Praktik, bei der eine Frau einen Mann mithilfe eines Strapons anal penetriert. Ziel kann die Stimulation der Prostata, die Erweiterung sexueller Erfahrungen oder das Spiel mit Rollenverteilungen und Dominanz sein.
Und genauso vielfältig und lustvoll wie die Motivationen dahinter können auch die verschiedenen Stellungen dabei sein. Besonders häufig kniet der Mann vor der Frau, die von hinten eindringt – eine Variante, die auch als Doggystyle bekannt ist. Aber auch die Löffelchenstellung oder die Reiterstellung bieten abwechslungsreiche Möglichkeiten, das analerotische Spiel zu genießen.
Warum ist Pegging so reizvoll? Die Prostata-Stimulation beim Mann und der „männliche G-Punkt“
Der Reiz des Pegging liegt in mehreren Facetten:
Der Anus ist eine hochgradig sensible erogene Zone mit zahlreichen Nervenenden, die beim Analsex intensiv stimuliert werden können.
Besonders die Prostata, oft als „männlicher G-Punkt“ bezeichnet, wird durch die Penetration besonders stark angeregt und kann intensive Orgasmen auslösen.
Pegging verlängert das Liebesspiel und bietet Männern, die sonst schnell zum Orgasmus kommen, ein sexy Vorspiel, das von butterzart bis knallhart reichen kann.
Für devote Männer ist Pegging ein zudem erotisches Spiel mit Macht und Hingabe – eine Form von sinnlicher Demütigung. Frauen dagegen haben beim Pegging die Möglichkeit, dominante Rollen zu übernehmen und ihre sexuelle Macht auszuleben. Beides ist aber jeweils keine Pflicht!
Strapons mit Innendildos bieten auch der Frau selbst intensive erotische Stimulation während des Spiels, ähnlich wie bei einem Dildo für den Analverkehr.
Wer praktiziert Pegging? Von heterosexuellen Paaren bis BDSM
Ursprünglich schien Pegging vordergründig in BDSM- und Pornokreisen verbreitet, doch heute entdecken auch immer mehr heterosexuelle Paare unabhängig von BDSM diese Spielart für sich.
Keine Überraschung also, dass das Angebot an Strapons im Sexshop beständig wächst. Denn auch Frauen, die homoerotische Spiele lieben, nutzen Strapons. Und sogar beim Gruppensex eröffnen sich neue, spannende Varianten, bei denen ein Mann gleichzeitig aktiv und passiv sein kann.
Übrigens: Natürlich haben auch wir uns einige Gedanken zu den diversen erotischen Analspielen mit Strapon und ohne gemacht. Die dazugehörigen Informationen findet man dann in unserem Artikel Alles für den Arsch …
Welche Strap-Ons eignen sich für Pegging?
Strapons gibt es heute in zahlreichen Ausführungen, die sich in Aufbau, Tragekomfort und Einsatzmöglichkeiten deutlich unterscheiden. Während klassische Modelle vorrangig für das Pegging und die gezielte Penetration beim Mann entwickelt wurden, bieten moderne Varianten zusätzliche Funktionen wie Vibrationsstimulation, flexible Passformen oder besonders realistische Formen.
Je nach Erfahrung, Körpergefühl und gewünschter Intensität eignet sich daher ein anderes Modell. Die Bandbreite reicht dabei vom einfachen Einsteiger-Strapons hin zu spezialisierten Systemen für intensive Prostata-Stimulation oder gegenseitige Penetration im Paarspiel. Hier einmal eine kleine Übersicht dazu:
Variante
Beschreibung
Für wen geeignet?
Besonderheiten
klassischer Strapon (Harness + Dildo)
Dildo wird in einem Harness befestigt
Einsteiger und Fortgeschrittene
Einsteiger und Fortgeschrittene
Hohl-Strapon (Penis-Harness)
für Männer, die einen zusätzlichen Dildo tragen
Rollenspiel, BDSM
verstärkt das Gefühl von Kontrolle
Doppel-Strapon (Double Dildo)
beide Partner werden gleichzeitig stimuliert
Paare mit Erfahrung
gegenseitige Penetration möglich
Vibrations-Strapon
mit integrierter Vibrationsfunktion
Prostata-Stimulation
intensivere Lustreize
Strapless Strapon
ohne Harness, wird vaginal gehalten
fortgeschrittene Paare
starker Körperkontakt nötig
Anal-Strapon / Prostata-Modelle
speziell für analen Einsatz
Pegging und Prostata-Spie
ergonomische Form für gezielte P-Punkt-Stimulation
Ganz schön viel Auswahl, wie man sieht. Im nächsten Schritt lohnt sich daher ein genauer Blick darauf, wo man Strapons sicher und seriös kaufen kann – und worauf beim Kauf unbedingt zu achten ist.
Unser Zwischendurch-Tipp: Schaut euch gern einmal den Double Dipper Paarvibrator, 22cm von Dreamtoys als halterlosen Strapon oder den 18 Inch Double Dildo von Blush Novelties genauer an, wenn ihr Lust auf ein paar Pegging-Versuche habt. Die haben wir nämlich auch schon selbst getestet und können sie eindeutig empfehlen.
Und jetzt zurück zum Thema ...
Wo kauft man Strapons?
Strapons sind heute in fast allen gut sortierten Sexshops wie EIS erhältlich. Es lohnt sich, dabei wie bei anderem Sexspielzeug auch, verschiedene Modelle hinsichtlich
Form,
Größe
und Material
zu vergleichen.
Von Billiganbietern, besonders auf Plattformen wie Amazon oder eBay, ist wegen unbekannter Herkunft und fragwürdiger Materialien allerdings abzuraten. Wer sich genauer für das Thema interessiert, kann sich aber unter anderem in den Erfahrungsberichten, Stichwort Das Erste Mal Strapon-Sex, ein paar Inspirationen holen.
Häufige Vorurteile über Pegging und Rollentausch
Viele Männer scheuen den passiven Analsex beim Mann im Hinblick auf sich selbst aus Angst, ihre Männlichkeit zu verlieren, noch immer. Sprüche wie „Mein Arsch bleibt Jungfrau“ zeugen von einer Unsicherheit, die aber unbegründet ist, zumal die sexuelle Vielfalt sowieso groß ist und Analsex für alle da sein kann.
Wer also neugierig ist und seine Sexualität „arschgeil“ erweitern möchte, sollte es unbedingt einmal ausprobieren, denn man kann beim Pegging durchaus neue Dimensionen der Lust entdecken. Daher hier noch einige ergänzende Tipps für ein sicheres und hygienisches Erlebnis.
Sicherheit, Hygiene und Vorbereitung beim Pegging
Vor dem Pegging empfiehlt sich eine gründliche Reinigung. Hierbei ist die Analdusche für ein sicheres Gefühl sehr beliebt.
Außerdem sollten Neulinge eventuell auf sanfte Einführung achten (sowohl beim Solo-Sex als auch bei der Variante zu zweit)
und sich langsam an analen Sex gewöhnen.
Weniger ist schließlich gerade am Anfang wahrscheinlich erst einmal mehr, aber man kann immer noch nachlegen.
Übrigens: Wer mit Pegging erste positive Erfahrungen gesammelt hat, interessiert sich häufig auch für weiterführende Formen der analen Stimulation wie größere Analplugs, intensivere Prostata-Massagen oder Analfisting.
Das setzt ein wenig Erfahrung und Vorbereitung voraus, kann dann aber auch richtig scharf sein, wie man in unserem weiteren Erfahrungsbericht Das erste Mal Analfisting erkennt …
Und für alle, denen das jetzt zu viele Infos auf einen Schlag waren, hier auch noch eimal das Wichtigste ganz kompakt:
FAQ: Fünfhäufige Fragen zum Pegging
Ist Pegging dasselbe wie Strapon-Sex? Pegging wird häufig als Synonym für Strapon-Sex verwendet. Gemeint ist jeweils eine sexuelle Praktik, bei der eine Frau einen Mann mithilfe eines Umschnalldildos anal penetriert. Im Fokus stehen dabei häufig Prostata-Stimulation und neue Formen des Rollentauschs in der Sexualität.
Kann Pegging zu einem Prostataorgasmus führen? Ja. Durch die gezielte Stimulation der Prostata – auch als „männlicher G-Punkt“ bezeichnet – kann es bei vielen Männern zu intensiven Lustempfindungen bis hin zum sogenannten Prostataorgasmus kommen.
Ist Pegging nur etwas für BDSM oder auch für Anfänger geeignet? Pegging ist nicht ausschließlich Teil von BDSM-Praktiken. Viele heterosexuelle Paare entdecken diese Form der analen Stimulation auch unabhängig davon. Für Einsteiger sind langsames Analtraining, Kommunikation und ausreichend Gleitgel besonders wichtig.
Welche Rolle spielt der „männliche G-Punkt“ beim Pegging? Der „männliche G-Punkt“ bezeichnet die Prostata, eine besonders empfindliche erogene Zone im Inneren des Körpers. Ihre Stimulation kann beim Pegging eine zentrale Rolle spielen und wird oft als intensiver Lustverstärker beschrieben.
Was sollte man beim Pegging in Sachen Vorbereitung und Sicherheit beachten? Wichtige Grundlagen sind Entspannung, Hygiene und langsame Gewöhnung an anale Stimulation. Analtraining, ausreichend explizites Anal-Gleitgel und offene Kommunikation zwischen den Partnern gelten als entscheidend für ein angenehmes und sicheres Erlebnis.
27. Jun, 2026
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