Dehnungsspiele - Fisting
20. Oct, 2025
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Dehnungsspiele zählen zu den intensiveren erotischen Praktiken, bei denen die Erweiterung von Vagina oder Anus gezielt zur Luststeigerung genutzt wird. Durch kontrollierte Dehnung und achtsame Stimulation entstehen besonders tiefe Empfindungen, die über die klassische Penetration hinausgehen. Ob sanftes Vaginalfisting, anale Dehnung mit Toys oder das spielerische Training des Schließmuskels – die Vielfalt dieser Techniken erlaubt sinnliche Grenzerfahrungen zwischen Spannung, Vertrauen und Hingabe. In der erotischen Kultur und im BDSM-Kontext gelten Dehnungsspiele als Ausdruck intensiver Körpererfahrung und als Weg, neue Dimensionen sexueller Lust bewusst zu erleben.
Was sind Dehnungsspiele? Und wie funktionieren sie?
Es gibt sehr verschiedene Methoden hierfür. Man muss jedoch zwischen dem vaginalen und dem Analfisting unterscheiden.
Vaginale Dehnung und Fisting – Ablauf und Empfindungen
Vaginale Dehnung und Fisting – Ablauf und Empfindungen
Die gängigste und einfachste ist die vaginale Dehnung mit den Fingern oder mit der Hand. Für beides gibt es sogar eigene Begriffe. Hier wird vom ‚Fingern‘ oder vom ‚Fisting‘ gesprochen. Aufgrund der natürlichen Gleitfreudigkeit sind bei dieser Form der vaginalen Stimulation normalerweise keine weiteren Hilfsmittel notwendig.
Gleiches gilt für die Verwendung von speziellen Sextoys für die Dehnung. Im Handel gibt es zahlreiche Dildos und Vibratoren bis zum XXXL-Format, mit denen die Scheide eher gedehnt denn penetriert wird. Auch exakt abgegossene Hände im Maßstab 1:1 und Dildos, die sich durch Aufpumpen vergrößern lassen, sind äußerst beliebt.
Anale Dehnung und Anal Fisting – Vorbereitung und Sicherheit
Gleiches gilt für die Verwendung von speziellen Sextoys für die Dehnung. Im Handel gibt es zahlreiche Dildos und Vibratoren bis zum XXXL-Format, mit denen die Scheide eher gedehnt denn penetriert wird. Auch exakt abgegossene Hände im Maßstab 1:1 und Dildos, die sich durch Aufpumpen vergrößern lassen, sind äußerst beliebt.
Anale Dehnung und Anal Fisting – Vorbereitung und Sicherheit
- Der Enddarm muss vor der Analdehnung frei sein.
- Der Schließmuskel ist eine natürliche, aber überwindbare Barriere.
- Anders als die Scheide produziert der Anus kein natürliches Gleitmittel.
Bereits bei der Scheidendehnung gilt es, behutsam vorzugehen und sich langsam vorzuarbeiten. Dies ist beim Fisting anal besonders wichtig. Es ist empfehlenswert, erst einen mit Gleitgel benetzten Finger einzuführen (oder einen sehr schlanken Dildo). Sobald sich der Schließmuskel entspannt, kann man einen weiteren Finger oder einen größeren Dildo verwenden.
Wenn ein gewisser Grad der Dehnung erreicht ist, kann man einen passenden Analplug einsetzen und an seiner Stelle belassen. Auch dies trägt zum Training des Schließmuskels bei und bereitet auf eine nächste Stufe der Dehnung vor.
Wenn ein gewisser Grad der Dehnung erreicht ist, kann man einen passenden Analplug einsetzen und an seiner Stelle belassen. Auch dies trägt zum Training des Schließmuskels bei und bereitet auf eine nächste Stufe der Dehnung vor.
Sowohl die vaginale als auch die anale Dehnung lassen sich prinzipiell bis in extreme Bereiche fortführen. Dies ist aber nicht für jeden Menschen gleichermaßen lusterfüllend und deshalb auch nicht immer erstrebenswert.
Wer mag Dehnungsspiele? Zwischen BDSM, Vertrauen und Neugier
Für viele Menschen ist die anale oder vaginale Dehnung eine Praktik aus dem BDSM-Bereich. Daher gehören sie zum klassischen Repertoire im Domina- beziehungsweise S/M-Studio. Durch die wachsende sexuelle Toleranz entdecken aber auch immer mehr Paare die Lust an Dehnungsspielen und leben sich im eigenen Schlafzimmer miteinander aus.
Ein Machtgefälle kann dabei eine Rolle spielen, es ist aber keine Grundvoraussetzung. Die Dehnung kann man auch einfach als ein intensiv körperliches, aber dennoch liebevoll-romantisches Miteinander erleben.
Lust und Psychologie – warum Dehnungsspiele so intensiv wirken
Die Vagina ist ein sehr dehnfähiges Organ, immerhin muss bei einer Geburt der Kopf des Kindes hindurchpassen. Für viele Frauen ist die Dehnung ihres Lustzentrums aber auch ein mit besonders intensiven Gefühlen verbundenes Spiel.
Ähnliches gilt für den Anus, zumal man hier nicht zwischen den Geschlechtern unterscheiden muss. Auch dieser Bereich des Körpers ist mit zahlreichen für die sexuelle Stimulation empfänglichen Nerven durchzogen, die bei der Dehnung beim Anal Fisting im besonderen Maße angesprochen werden.
Anders als die Vagina rechnet man den Anus jedoch nicht per se zu den erogenen Zonen. Vor allem Männer tun sich oftmals noch schwer damit, sich einem solchen Lustgefühl hinzugeben. Aus anatomischer Sicht spricht allerdings nichts dagegen – und wer das intensive Lustgefühl einmal erlebt hat, will meistens nicht mehr darauf verzichten.
Vaginale Dehnung und Anal Fisting – Vorbereitung und Sicherheit
Trotz der vorhandenen Dehnfähigkeit müssen Scheide und Anus langsam vorbereitet werden. Andernfalls kann man Gewebe verletzen, schlimmstenfalls kann es sogar zu einem Riss kommen. Insbesondere die Analdehnung benötigt trotz Gleitgel viel Geduld. Man sollte also nicht erwarten, in einem vorher noch ‚jungfräulichen‘ Po bereits bei den ersten Dehnungsspielen eine komplette Faust schieben zu können.
Fast immer belohnt der eigene Körper einen aber für ausreichend viel Geduld. Das gedehnte Organ entspannt sich immer besser und sorgt beim späteren Deep Anal Fisting für dementsprechend starke Lustgefühle.
Fast immer belohnt der eigene Körper einen aber für ausreichend viel Geduld. Das gedehnte Organ entspannt sich immer besser und sorgt beim späteren Deep Anal Fisting für dementsprechend starke Lustgefühle.
Bei allen Facetten des Spiels gilt: Starke Schmerzen sind ein Warnsignal. Man darf sie nicht ignorieren. Denn nur dann sind Dehnungsspiele sicher und lusterfüllend. Wer also ein wirklich extremes Anal Fisting (oder auch Vaginalfisting) etwa im BDSM Porn zu Gesicht bekommt, sollte nicht davon ausgehen, dass binnen weniger "Proberunden" selbst in der gleichen Weise hinzubekommen. Aber wie immer ist auch bei Dehnungsspielen ja eigentlich der Weg das Ziel.
... Und zum Schluss das Wichtigste noch einmal kompakt auf einen Blick ...
... Und zum Schluss das Wichtigste noch einmal kompakt auf einen Blick ...
Häufige Fragen rund um Dehnungsspiele und sicheres Fisting
- Was versteht man unter Dehnungsspielen in der Sexualität? Unter Dehnungsspielen versteht man erotische Praktiken, bei denen die Dehnung von Vagina oder Anus im Mittelpunkt steht. Ziel ist es, die Empfindungen zu intensivieren und neue Formen körperlicher Lust zu entdecken. Dabei kommen oft Finger, Hände oder speziell geformte Toys wie der Sedusia Maraka Anal Dildo zum Einsatz.
- Wie bereitet man sich sicher auf vaginale oder anale Dehnung vor? Eine sichere Vorbereitung beginnt mit Ruhe, Zeit und ausreichend Gleitgel. Der Körper sollte entspannt sein, und es empfiehlt sich, langsam mit kleineren Toys oder Fingern zu beginnen. Hygiene, Geduld und gute Kommunikation sind entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden und positive Erfahrungen zu fördern.
- Welche Risiken und Grenzen gibt es bei Dehnungsspielen? Sowohl Vagina als auch Anus sind dehnfähig, doch zu viel Druck oder fehlende Vorbereitung können Schmerzen oder Verletzungen verursachen. Wichtig ist, auf Warnsignale des Körpers zu achten und nur so weit zu gehen, wie es sich angenehm anfühlt. Sicherheit und gegenseitiger Respekt stehen immer an erster Stelle.
- Können Dehnungsspiele eine lustvolle und intime Erfahrung sein? Ja, viele empfinden Dehnungsspiele als besonders intensive Form körperlicher Nähe. Sie können sowohl sinnlich als auch emotional bereichernd sein, weil sie Vertrauen, Achtsamkeit und ein bewusstes Erleben des eigenen Körpers fördern. Mit der richtigen Vorbereitung wird daraus eine sichere und lustvolle Erfahrung.
Und wie sieht es bei euch aus? Vaginale Dehnung und/oder Analfisting, was gefällt euch besonders gut - und warum? Wir sind auf eure Kommentare und Anregungen gespannt!
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