Es gibt viele Mittel, um der eigenen Libido auf die Sprünge zu helfen. Einige, oft verschreibungspflichtige Präparate bekommt man in der Apotheke, außerdem bieten verschiedene Versender lustfördernde NahrungserEs gibt viele Mittel, um der eigenen Libido auf die Sprünge zu helfengänzungsmittel an. Die schmackhaftesten findet man allerdings im Supermarkt. Hier eine kleine Auswahl an Lebensmitteln mit aphrodisierenden Inhaltsstoffen, mit deren Hilfe man nicht nur sein Essen potenziell lustvoller genießen kann.

Was hat die Küche so alles auf Lager?

• Chili: Die scharfen Inhaltsstoffe in Chilis wie Capsaicin können die Körpertemperatur und die Herzfrequenz steigern - ähnlich den Effekten während sexueller Erregung. Kein Wunder, dass man sie im Lebensmittelladen nicht nur als Soße und Dipp, sondern (frisch im Gemüseregal oder eingelegt im Glas) als komplette Frucht bekommen kann. Es muss also nicht immer Pfeffer sein. 

• Dunkle Schokolade: Nicht nur wegen ihres köstlichen Geschmacks ist dunkle Schokolade beliebt, sondern auch aufgrund ihrer Fähigkeit, Endorphine freizusetzen und dadurch Glückshormone zu aktivieren – perfekt für ein romantisches Date! Hochwertige dunkle Schokolade gibt es mittlerweile im Süßwarenregal jedes Supermarktes. Man kann sie einfach pur genießen, aber auch toll verarbeiten. Wie wäre es mit einer dunklen Mousse au Chocolat als sündig-leckeres Dessert? 

• Erdbeeren: Mit ihrem verführerischen Aussehen sind Erdbeeren nicht nur optisch ansprechend, sondern sie enthalten auch viel Vitamin C sowie Antioxidantien, welche die Durchblutung fördern und so Lustgefühle verstärken können. Dieses aphrodisierende Lebensmittel hat hierzulande im Frühsommer Saison, wenn es auf den hiesigen Feldern sonnengereift gepflückt werden kann. Aber auch an manch einem kalten Wintertag sind die leckeren Früchte (die dann natürlich aus dem Süden hierherkommen) echtes Soulfood. 

• Avocado: Dieses Superfood enthält reichlich ungesättigte Fettsäuren sowie Vitamin E, Beide sind wichtige Nährstoffe für eine gesunde Hormonproduktion im Körper. Tipp: Das Fruchtfleisch einer reifen Avocado kann man einfach als Butterersatz auf das Brot streichen. Super lecker! 

• Granatapfel: Die kleinen roten Kerne des Granatapfels enthalten reichlich Antioxidantien, die vorteilhaft für die Gefäßgesundheit und -durchblutung sind. Praktisch dabei? Der Granatapfelsaft wird aus den Kernen gepresst, sodass man dieses aphrodisierende Lebensmittel einfach trinken kann. 

• Ingwer: Dieses Gewürz besitzt nicht nur einen scharfen Geschmack, seine Eigenschaften stimulieren auch den Körper. Es fördert die Durchblutung, steigert das Verlangen nach physischer Nähe und hat dank seiner Anwendung in der Sex-Spielart Figging auch zahlreiche Fans in der (BD)SM-Szene. Gleichzeitig stärkt es das Immunsystem und ist eines der beliebtesten Hausmittel gegen Erkältungskrankheiten. Im Supermarkt liegt dieses aphrodisierende Lebensmittel beim frischen Obst und Gemüse, in getrockneter Form wird es aber auch als Tee angeboten. 

• Spargel: Spargel gilt ebenfalls als Aphrodisiakum. Er liefert viele Vitamine (A, B, C, E, K) und Mineralstoffe (Kalium, Calcium, Magnesium, Eisen), die für eine gute Durchblutung wichtig sind. Toll, dass es sich auch aufgrund des Geschmacks um eines der beliebtesten Gemüse der Deutschen handelt. Am besten natürlich in der Spargelsaison, wenn man die frisch geernteten Stangen an jeder Ecke kaufen kann.  

• Austern: Diese Meeresfrüchte gelten seit langem als eines der bekanntesten aphrodisierenden Lebensmittel. Sie enthalten eine hohe Menge an Zink, das die Produktion von Testosteron steigert und somit die Libido ankurbelt. Ist es Zufall, dass die Austern-liebenden Südeuropäer als besonders leidenschaftliche Liebhaber gelten?  

Kommt es dabei auch auf die Art der Verabeitung an?